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彰表揚績優調解人員

彰化縣政府昨(三)日上午於一樓中庭表揚一○六年度績優調解人員,由彰化縣長魏明谷親自表揚,魏縣長除藉由表揚祝賀及肯定受獎者的優異表現外,並鼓勵各鄉鎮市調解委員繼續本著奉獻精神,「以愛調和、用心化解」、「公平、公正、好公親」來推展調解工作,藉以疏減訟源,創造富麗詳和社會。

魏明谷表示,目前彰化縣各鄉鎮市聘任調解委員共有三一六位,每位委員都是地方賢達人士、意見領袖,這些調解委員對地方都很熟悉,所以當地方發生糾紛,這些委員能發揮調解的功效,透過說理、動之以情來調解,讓雙方握手言和,貢獻良多,去年度受理調解案總件數有一萬四五七三件,調解成立件數達一萬三三午三件,調解成立比率百分之九一?六三,全國第一,效率與成就有目共睹。

魏明谷表示,調解案件的成立有助減少法院訴訟的壓力,讓地方更能夠和諧,調解委員有些表真人娃娃現優異,服務年資超過三十年,有些調解案件達成率很高,這次透過表揚大會來表揚績優的調解委員,感謝他們的辛苦與付出,也希望他們能繼續留在調解委員會為民眾排憂解難,減少紛爭,讓社會更祥和。

彰化縣政府調解績優人員表揚大會,共表揚六十人,表揚活動由魏縣長一一頒獎並與得獎者合影。

高蛋白牛奶降血糖 醫:鼓勵早餐喝

【台灣醒報記者蔡岳宏綜合報導】早餐吃高蛋白的牛奶能降低餐後血糖!加拿大貴湖大學研究發現,若將牛奶搭配高碳水化合物的穀物作為早餐,能有效控制餐後血糖,此外,若食用乳清蛋白含量較高的牛奶,受試者會有較多的飽足感,減少下一餐的食量。研究領導人戈夫博士表示,高蛋白含量的食物可以促進胃泌素分泌,能減緩碳水化合物的消化速度,鼓勵民眾食用牛奶等高蛋白食物當早餐。

根據《科技日報》報導,牛奶中的蛋白質,20%是乳清蛋白,80%為酪蛋白。兩者能共同促進胃部分泌胃泌素,然而人體對乳清蛋白吸收速度較快,因此能產生立即的飽足感,酪蛋白則屬於長時間釋放的蛋白質,能夠在人體吸收後,持續供應身體養分。

加拿大貴湖大學比較普通牛奶(20%是乳清蛋白,80%為酪蛋白)、高蛋白牛奶(40%是乳清蛋白,60%為酪蛋白)與水搭配燕麥片3個組別,對飯後血糖的影響,並根據受試者食用多少披薩來判斷下一餐的食量。研究顯示,高蛋白牛奶最能降低飯後血糖,且受試者的食量最小。

「血糖控制對於第二型糖尿病和肥胖患者很重要。」戈夫博士向《經濟日報》表示,此篇研究顯示高蛋白的早餐飲食能有效控制血糖,因此他鼓勵患者多食用牛奶等高蛋白食物作為早餐。

根據衛福部飲食指南,每日蛋白質的建議攝取量,依體重換算約為每公斤體重0.9至1公克,蛋白質的攝取量宜佔總熱量的12%。蛋白質每日建議攝食量為3至8份,一份蛋白質約7g(等於1杯250c.c低脂牛乳的蛋白質量),每日飲用低脂牛奶1.5至2杯為宜。此外,飲食指南也建議,肝臟或腎臟功能不佳者食用高蛋白飲食,需徵詢醫師意見,建議採均衡飲食並以天然食物為主。

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